close

您認為電腦記憶體很大，可以記很多東西，如果常使用電腦，加上規律中度運動，或許您也能擁有很好的記憶力。

美國梅約醫學中心一項研究指出，若常進行打電腦等刺激心智活動，加上中度運動，雙管齊下，可有效減少記憶流失，效果比單純打電腦或單純運動來得好。

過去研究顯示，常鍛鍊心智、體魄，有助維持良好記憶力。這項發表於二○一二年五月號「梅約醫學中心論文集」的研究發現，使用電腦、進行中度運動兩者雙管齊下，更能保護大腦功能，特別是對七十歲以上年長者，這方法更為有效。

共有九百二十六人參與研究計畫，年齡介於七十歲到九十三歲。研究人員請他們填寫問卷，以了解他們運動、使用電腦的情況。所謂中度運動包括快走、登山、跳有氧舞蹈、游泳、瑜珈、打高爾夫球、網球雙打等運動。物激心智活動則包含使用電腦、閱讀、打電動、彈奏樂器、參與社交活動等。研究作者梅約醫學中心醫學專家猶納斯‧蓋達表示，現在使用電腦越來越普遍，因此將打電腦這項活動單獨列出，看看打電腦是否也能幫助維持記憶力、減緩記憶流失。

研究發現，沒有運動、使用電腦的年長者中，有百分之二十點一的人認知功能正常，另有百分之三十七點六的人出現輕度認知功能障礙。相較之下，有運動也有打電腦習慣的人當中，有三成六認知功能正常，約有一成八的人出現輕度認知功能障礙。


新聞來源:
YAHOO新聞
熱賣商品推薦
ideaPad Yoga13 13.3 吋變形觸控筆電-灰(i5-3317/Win8)
免費升級8G★最高送2400
限時特價 37900
羅技太陽能鍵盤K760
超值優惠
限時特價 2499
TOSHIBA EXCERIA 16GB UHS-I Type1 特快速記憶卡
超值優惠
限時特價 1188

DVD+R 8X DL 燒錄片 (50片)
超值優惠
限時特價 599
WD My Passport 1TB 2.5吋USB3.0行動硬碟-尊貴銀
贈 WD硬碟造型行李吊牌
限時特價 2399
護貝膜 A4 (216 x 303 mm) 100張
省去包裝費，直接回饋消費者
限時特價 349
ThinkPad T430s 14吋強效商務機(i7-3520/Win8)
升級8G+送無線滑鼠★最高送2400
限時特價 48900
創見32GB Wi-Fi SDHC Class10記憶卡
★加送2in1迷你讀卡機
限時特價 2550
Buffalo 2.5吋 1TB USB3.0超薄鏡面行動硬碟
館長推薦● 輕薄加密碟
限時特價 2188
更多好康商品
http://moneychuang.pixnet.net/blog
http://funlwp83wgawa.pixnet.net/blog
http://fun5uf7i8c9o9.pixnet.net/blog
arrow
arrow
    全站熱搜

    睿仔仔安貝貝媽咪 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄

    歷史上的今天
    ▲top

    留言列表 留言列表

    發表留言